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除儿童鞋外,足脊健康操可助足弓发育

2019-04-15 10:05   出处:中国企业观察网
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  运动医学专家陈世益表示,很多足部问题是埋根于青少年时期的不良健康习惯,到成年后才逐步显现症状。青少年时期的不良坐姿、睡姿、行走习惯,是造成足部问题的主要原因。很多青少年有俯睡的习惯,容易导致入字脚;还有很多孩子喜欢W形坐姿,容易造成入字脚和X形腿。专家们普遍认为,4-13岁是儿童足弓成长的关键期,因足部骨骼发育尚未成熟,因此是最容易引发足弓异常也是最容易干预纠正的黄金期。

  正因为4-13岁青少年的足部骨骼尚未成熟,因此,在选择儿童鞋上需要特别的细心。一般选择儿童鞋时,应当选择具有足弓承垫,加硬后跟杯,以及舒适前围的儿童鞋,这样有助于减少扁平足后遗症发生的几率,缓解因扁平足引起的足部疼痛和不适感,有效减轻足部疲劳。

  除了选择合适的儿童鞋外,多运动,按摩以及跳健康操对促进足弓形成起着重要的意义。“足脊健康操”是目前普及程度较高的,专门针对足脊健康的运动类别。创始人是香港注册物理治疗师、江博士健康鞋足脊健康顾问方伟筠。据了解,“足脊健康操”通俗易懂,整体时长在10分钟左右,孩子从4岁开始就可以经常练习其中的动作,以达到预防足部及脊椎问题的效果。世界卫生组织康复合作中心主任、中山大学中山医学院康复治疗系主任黄东锋教授建议,孩子们经常练习“足脊健康操”,能有效缓解肩部、颈部、背部、腰部及足部的疲劳,亦可锻炼足部肌肉,帮助足弓发育。目前,足脊健康操已在香港100多家学校普及,而今开始在广东省近500家小学少先队推广。

  足脊健康操的推广与江博士健康鞋分不开。资料显示,江博士健康鞋于1999年在香港成立,并于2007年进入内地市场,一直致力于将足脊健康教育普及化。江博士健康鞋将总部设置在广东佛山。目前,江博士健康鞋已在港澳地区设立近80家门店,内地近400家门店,及在菲律宾、韩国、新加坡等15个国家开设了70家门店。

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